أرشيفات التصنيف: صحة

كانت تعاني من آلام المعدة..انظر ماذا وجدوا؟

لم تتخيل خمسينية هندية أن سبب آلام معدتها المتواصل على مدى شهرين سيكون مصدره آلاف الحصى المتراكمة في معدتها، لتسجل رقماً قياسياً جديداً على مستوى عدد الحصوات المستخرجة من معدة مريض في العالم.

وبحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية، كانت ميناتي موندال (51 عاماًً) تعاني من محرقة مزمنة في المعدة لكن الألم لم يعد محتملاً  بعد مرور شهرين فأصيبت بالصدمة حين ذهبت للطبيب وأخبرها عن وجود عدد كبير من الحصى في معدتها.

وأخضعت “موندال” لعملية عاجلة من أجل إنقاذ حياتها بعدما كادت هذه الحصوات تؤثر على نبضات قلبها، لكن الأطباء لم يتوقعوا أنهم سيستخرجون 12 ألف حصوة من بطنها مسجلة بهذا العدد رقماً قياسياً جديداً بعد مريض بريطاني استخرج من بطنه نحو 3 آلاف حصوة عام 1983.

وأكد الأطباء بمستشفى ديبدوت سيفايان فى مدينة كلكتا الهندية أن المريضة تتماثل للشفاء بعد مرور يومين على خضوعها للعملية، فيما لم يحددوا سبب تراكم هذا العدد الضخم من الحصوات في معدتها.

علاج طبيعي سحري سيعوضك عن جميع الأدوية !

من المعروف أن المكسرات والعسل يحتويان على فوائد عديدة، لأنها توفر الكمية اللازمة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات، فهي توفر قادة علاجية قوية. إليك هذه الوصفة الطبيعية السحرية التي يمكن أن تحل محل العديد من الأدوية.

– المكونات:

½ كيلو من العسل
½ من الجوز الأرض
قليل من عصير الليمون

– طريقة الإعداد:

ببساطة قومي بمزج العسل والجوز وعصير الليمون ثم ضعي الخليط في وعاء وخذي ملعقة كبيرة من هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم. وهو علاج مثالي للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

تقرير صادم.. النفايات الإيطالية تتسبب في العقم وأمراض الرئة والسرطان

أكدت الشبكة المغربية للدفاع عن الحق في الصحة في تقرير لها، أن حرق النفايات الإيطالية في مصانع الاسمنت سيتسبب في انبعاث كميات كبيرة من ثاني أوكسيد الكاربون، وهو ما يعني تلوّث الهواء الذي يعد من أهمّ المخاطر البيئية المحدقة بالصحة العامة والصحية البيئية والصحة المهنية.

وأكدت الشبكة أن أهم ملوثات الهواء هي الملوثات الناجمة عن المخلفات الصناعية والملوثات الناجمة عن حرق أو إعادة استخدام النفايات والتي ينتج عنها غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يسبب اضطرابات عضوية في جسم الإنسان وتسمم وعقم وكثر من الأمراض،و بالتالي فتخفيض مستويات تلوّث الهواء، يمكن من التخفيف من عبء المرض الناجم عن أنواع العدوى التنفسية وأمراض القلب وسرطان الرئة، فكلّما انخفضت مستويات تلوّث الهواء في المدن تحسّنت صحة سكانها النفسية والقلبية الوعائية.

وطالبت الشبكة الحكومة في تقرير توصلت “شوف تيفي” بنسخة منه، بوقف صفقة النفايات السامة الإيطالية المفرغة بالمغرب وإعادتها إلى موطنها الأصلي وتحملها المسؤولية الكاملة عن خرقها وتجاوزها للقوانين الوطنية والدولية وكل ما يمكن أن يترتب عن هذه الفضيحة البيئية من أثار وأضرار على الصحة العامة والصحة البيئية والصحة المهنية.

وأوضحت الشبكة أن عملية استيراد النفايات الإيطالية شابتها خروقات قانونية وتجاوزات خطيرة، من بينها عدم احترام مقتضيات اتفاقية ” بازل”” بشأن التحكم في نقل النفايات والتخلص منها عبر الحدود بطرق أمنة والتي صادق عليها المغرب سنة 1995بسبب الاختلالات الخطيرة التي تعرفها في بلاد المنشأ وعدم احترامها للشروط المطلوبة على المستوى الكيميائي والفيزيائي وعدم احترام دولة المنشأ للضوابط القانونية والبيئية في تدبير نفاياتها وفق تقارير أروبية في هذا الصدد.

وأوضحت الشبكة أن العملية تتعارض كليا مع قانون رقم 13.03 المتعلق بمكافحة تلوث الهواء, ( ظهير شريف رقم 61.03.1 الصادر في 10 ربيع الأول 1424 (12 ماي 2003)، ومع القانون الإطار رقم 99-12 الذي يعتبر بمثابة ميثاق وطني للبيئة والتنمية المستدامة الصادر بالجريدة الرسمية ( ج.ر عدد6240 بتاريخ جمادى الأولى 1435 – 20 مارس 2014)، وتتنافى مع “اتفاقية استوكهلم ” الخاصة بالملوثات العضوية الثابتة المصادق عليها سنة 2011 والتي تهدف إلى حظر إنتاج المواد الكيميائيّة الخطيرة على صحّة الإنسان و البيئة أو تقليصه والحدّ من استعماله (POPs)، بالإضافة إلى أنها تشكل تهديدا خطيرا للصحة وللبيئية بالمدن المعنية باستقبال وتفريغ واستعمال هذه الأطنان من النفايات.

وأكد التقرير كذلك أن استعمال النفايات كوقود بديل في أفران صناعة الأسمنت لن يقلص من التلوث البيئي، لذلك اختارت العديد من الدول المتقدمة تصدير مصانعها القديمة للدول النامية وفرضت قيودا وشروطا صحية وبيئية كبيرة في بلدانها، والأخطر من ذلك أن مصانع الأسمنت تلجأ إلى استخدام بعض المخلفات القابلة للحرق بديلا للوقود بهدف زيادة أرباحها فقط من دون أي اعتبار لكوارثها البيئية والصحية الخطيرة

واعتبرت الشبكة في تقريرها أن استيراد آلاف الأطنان من نفايات العجلات المطاطية والبلاستيك قادمة من إيطاليا، وبترخيص من الحكومة لغرض استعمالها وحرقها في مصانع الإسمنت المغربية كبديل للطاقة الأحفورية و”كتجربة أولية في انتظار التمكن من استعمال النفايات المحلية هو فضيحة حكومية مدوية جعلت المغرب مطرحا للنفايات الأوربية أو حقل تجارب لنفاياتها.

بالفيديو|شعر بشيء يتحرك داخل أذنه .. فوجد ما لم يتوقعه أحد !!

فيديو غريب من نوعه عندما شعر شاب بوجود شئ داخل أذنه مما أثار رعبه ، كون هذا الشئ الذي يتحرك داخل أذنه يثير له الحكة داخل أذنه ، وأيضا شعر الشاب بالرعب أكثر عندما ذهب إلي الطبيب .

قام الشاب بذكر الحالة التي يشعر في أذنه للطبيب ، مما جعل الطبيب يعمل كشف طبي على أذنه ، لكن ما أذهل الطبيب ، وجود شئ غريب داخل أذن الشاب ، وجد حشرة صغيرة داخلها ، ولكن كيف دخلت هذه الحشرة  ، وبالفعل عمل الطبيب علي إخراج هذه الحشرة .

أشياء يجب الحذر منها والإبتعاد عن تواجدها في هذه الأماكن :

أولا الإبتعاد نهائيا عن تناول الطعام في أماكن النوم ، خشية أن يتواجد النمل في هذا المكان ، حتى لا يدخل النمل إلى أذنك ويسبب لك أمراض خطيرة قد تؤدي إلى الموت .

ثانيا : أيضا الإبتعاد عن تناول الحلوى في أماكن النوم لأنها أيضا تجلب النمل.

لتشعر بالنشاط وعدم الخمول إليك وصفة إزالة السموم المتراكمة في جسمك

وصفة الشاي الاخضر لتطهير الجسم من الدهون الضارة والسموم

الشاي الاخضر مفيد جدا للجسم ولا سيما حرق الدهون وتطهير الجسم من السموم كل ذلك باستخدام الشاي الأخضر فهو حقا فكرة رائعة ، لكن عليك أن تقوم بها بالطريقة الصحيحة وإلا شكلت ضررًا لا نفعًا.

الشاي الأخضر معروف بفوائده المتعددة، فهو يحتوي على الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية، مقاومة أعراض الشيخوخة، والوقاية من السرطان. لأجل هذه الفوائد المتعددة ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر مرة أو اثنتين على الأكثر.

في هذا المقال نقدم لكم طريقة تحضير ثلاثة مشروبات طاردة للسموم  و تقلل الدهون الضارة بالجسم وهي وصفة الشاي الاخضر المضمونة

كيفية تحضير ثلاثة وصفات طاردة للسموم و الدهون الضارة باستخدام الشاي الأخضر

 

خلطة الشاي الاخضر

 

مشروب الشاي الأخضر مع التوت

 

تركيبة قوية من مضادات الأكسدة، محملة بالكثير من المعادن، الفيتامينات، والألياف، قادرة على طرد السموم بفعالية شديدة.

المكونات:

  1. كوب من الشاي الأخضر المخمر باردًا.
  2. كوب من التوت.
  3. 5-6 أوراق نعناع.
  4. معلقتين صغيرتين من العسل.

الطريقة

  1. يقدم المشروب باردًا.
  2. في الخلاط توضع المكونات جميعًا.

 

وصفة الشاي الأخضر

مشروب الشاي الأخضر مع الخيار

مشروب مميز لتنظيف الكلى من السموم، وذلك لأنه مدر للبول. يحتوي المشروب أيضًا على المعادن، الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي ستساعد جسمك على استرداد نشاطه.

المكونات:

  1. خيارة متوسطة مقطعة.
  2. ثمرة أفوكادو ناضجة مقشرة ومقطعة.
  3. نصف كوب شاي أخضر مخمر وبارد.
  4. 5-6 أوراق نعناع.
  5. عصير ليمونة خضراء.
  6. معلقتين من العسل.

الطريقة:

  1. في الخلاط توضع المكونات جميعًا.
  2. يقدم المشروب باردًا.

 

شاي أخضر بالبطيخ

مشروب الشاي الأخضر مع البطيخ

مشروب رائع لليالي الصيف الحارة، حيث سيعمل على تطهير جسمك من السموم وترطيبه أيضًا.

المكونات:

  1. كوب من قطع البطيخ.
  2. نصف كوب شاي أخضر مخمر بارد.
  3. 5-6 مكعبات ثلج.
  4. عصير ليمونة خضراء فقط.

الطريقة:

  1. في الخلاط توضع المكونات جميعًا.
  2. يقدم المشروب باردًا.
  • صحيح أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي، لكن في حالة الإسراف في تناوله فإنك تضر بالجهاز الهضمي، فزيادة الشاي الأخضر في المعدة تؤدي إلى زيادة افراز حمض المعدة، هذه الزيادة الحمضية تؤدي إلى الاضرار بالغشاء المخاطي للمعدة.
  • مشروبات طرد السموم وإزالة الدهون الضار  المحضرة من الشاي الأخضر لها تأثير فعال، فالشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الفيروسات، لذلك تساهم هذه المشروبات في الوقاية من السرطان مثل : سرطان الثدي، سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، كما تكافح أمراض القلب، السكري، والزهايمر، ولا نستطيع أن نهمل قدرة الشاي الأخضر في التخلص من الدهون ومكافحة السمنة.
  • فكرة تحضير المشروبات الطاردة للسموم  وتخفيض الدهون الضارة في هذا المقال، تعتمد على دمج الشاي الأخضر مع عناصر غذائية أخرى لضمان استفادة كبيرة من ناحية، واضفاء نكهات جديدة ومميزة للشاي من ناحية أخرى.
  • اضافة التوت في أحد الوصفات كان من أجل الاستفادة من مضادات الأكسدة الموجودة في التوت، والألياف التي لا غنى عنها للتخلص من السموم، إلى جانب اضفاء نكهة التوت المميزة على المشروب.
  • الخيار أيضًا كان اختيارًا موفقًا، حيث يمنح الخيار الترطيب للجسم، ويمده بالكثير من الفيتامينات والمعادن الإضافية.
  • البطيخ كاختيار رائع في الصيف، حيث يحول البطيخ مشروب الشاي الأخضر لمشروب شديد العذوبة، لاحتوائه على الكثير من المياه، وعلى نكهة رائعة مميزة.

وضع قطعة بصل حول رقبته قبل النوم وفي الصباح حدثت المعجزة!

يعتبر البصل من الخضروات المفيدة جدا وله العديد من الفوائد التي تعالج العديد من الامراض، حيث يطلق عليه بعد الاطباء الدواء السحري، سواء كان البصل مطبوخا او غير ذلك فبكل حالاته هو مفيد جدا.

يعالج البصل امراض عديدة فهو يقضي على البكتيريا ويعطي نظارة للوجه وايضا في حال تناوله بكثرة يساعد جهاز المناعة على قتل الفيروسات الغريبة وتقويته، لكن هناك ما لا نعرفه عن البصل فما هو؟

هذا الشاب كان يعاني من الالم شديد في رقبته، فنصحه الطبيب حسب ترجمة شاشة نيوز، ان يضع شرائح البصل على رقبته ويفرك الرقبة او مكان الالم لكدة دقيقتن ثم يضع الشرائح ويلصقها بالرقبة وينام بها، بالفعل قام الشاب بالخطوات التي اوصه بها الطبيب وعندما استيقظ بالفعل كان الالم قد اختفى تماما وكأنه لم يكن يعاني بالاساس من اية الالم في تلك المنطقة.

ويعود تفسير الطبيب لذلك حسب ترجمة شاشة نيوز، ان ماء البصل الذي يخرج منها يستطيع بسهولة اختراق جسم الانسان والجلد كذلك يمتصه، حيث يقوم بمهاجمة كل ما هو غريب في الجسد وتقوية العضلات وهو ما يفسر اختفاء الالم من رقبة الشاب.

الزعفران يعيد البصر لفاقديه ويمنحك 20 فوائد لا غنى عنها شاهد الأن

الزعفران هو من التوابل الشعبية المكلفة الذي له مذاق يجعله مفيد في الاستخدام في الطعام، والمرطبات، و المشروبات وله لون و نكهة تعطيه خصائص طبية تجعله مشهورا في جميع أنحاء العالم وهو ينتمي إلى عائلة الايراديسي ، وموطنه مناطق جنوب أوروبا واليوم نعرفكم على أهم فوائد الزعفران لكل جسمك

أهم فوائد الزعفران الصحية :

المعظم يعرف استخدام الزعفران  في المواد الغذائية , لكنه يحتوي على عناصر غذائية هامة و مركبات تجعل له خصائص مفيدة جدا للصحة . دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للزعفران أدناه :

1. الوقاية من الأمراض:
واحدة من الفوائد الرئيسية للزعفران عند استخدامه في طهي الطعام هو أنه يحتوي على العديد من المكونات الكيميائية النباتية التي لها خصائص تساعد على الوقاية من الأمراض .

2. الزيوت الطيارة :
الزعفران يحتوي على الزيوت الأساسية و التي عندما تضاف إلى الطعام فإنها تضفي نكهة فريدة من نوعها , وبعض هذه الزيوت هي سينول، بينين، بورنيول، جيرانيول الخ .

 

3. المكونات النشطة :
بصرف النظر عن الزيوت الطيارة ، فهناك أيضا مكونات نشطة غير متطايرة مثل الكاروتينويد التي هي من المواد المضادة للتأكسد المفيدة للجسم , والتي تمنع تفاعلات الجذور الحرة التي تنتج كل الأمراض الضارة , وتحتوي على الكاروتينات مثل زيا-زانثين ، الليكوبين، ألفا وبيتا كاروتين , وهذه أيضا واحدة من الاستخدامات الرئيسية للزعفران .

4. التطبيقات العلاجية :
في كثير من البلدان لا يعتبر الزعفران من التوابل فقط , بل يتم استخدامه في أنواع مختلفة من العلاجات مثل إزالة السموم ، وكذلك في المنتجعات .

5. مضاد للإكتئاب :
المكونات الفعالة في الزعفران تجعله يساعد الجسم على فقدان خصائص الإحباط مما يجعله من المواد الغذائية الضرورية في بعض الأحيان .

6. خصائص مفيدة للجهاز الهضمي :
الزعفران هو أيضا مفيد للجهاز الهضمي ويساعد على عملية الهضم ويمنع الاسهال و الامساك و اضرابات القولون المختلفة .

7. تكوين الخلية و إصلاحها :
البوتاسيوم الموجود في الزعفران هو مصدر ضروري لتشكيل الخلية والإصلاح  .

8. أمراض القلب وضغط الدم :
يساعد البوتاسيوم على الحفاظ على ضغط الدم ومنع أمراض القلب .

9. إنتاج خلايا الدم :
الحديد هو عنصر مفيد جدا في الجسم والدم ويدخل في تكوين الهيموغلوبين و هو عامل مساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء أيضا .

10. الحفاظ على الصحة المثلى :
المحتوى المعدني الكلي المكون من الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات الموجودة في الزعفران تضمن الحفاظ على الصحة المثلى .

فوائد الزعفران للجلد :
بالاضافة الى ان الزعفران يضفي نكهة ورائحة لعدة وصفات , فإنه يمتلك مزايا الجمال حيث انه يحتوي على خصائص تجعلة مفيد جدا للبشرة .

الزعفران له فوائد للبشرة ومنها ما يلي :

11. الحصول على بشرة متألقة :
للحصول على بشرة متألقة وناعمة , عليك اتباع الوصفة التالية :
خلط ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل مع 2 إلى 3 خيوط من الزعفران و ملعقتين من الحليب .
غسل الوجه و مسحه بقطعة قماش قبل وضع هذا القناع على الوجه
وضع الخليط على الوجه وهو لا يزال رطبا .
تدليك البشرة جيدا بحركات دائرية .
تركه حتى يجف لمدة 20 دقيقة ثم يشطف .
يوضع هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع لأفضل النتائج .

12. تفتيح البشرة :
للحصول على بشرة فاتحة بشكل طبيعي عليك استعمال الوصفة التالية :
نقع فروع قليلة من الزعفران في الحليب لمدة ساعتين .
وضع هذا الحليب على جميع أنحاء الوجه والرقبة .
غسله بعد بضع دقائق .
يتم استخدامه بانتظام حتى يجعل البشرة فاتحة بشكل طبيعي .

وهذه وصفة اخرى يمكن إستخدامها للحصول على بشرة فاتحة بشكل طبيعي :
نقع بذور عباد الشمس والزعفران في الحليب لمدة 24 ساعة
طحن هذا الخليط في الصباح
يوضع على الوجه للحصول على بشرة فاتحة ومتوهجة .
يمكن إضافة قليل من خيوط الزعفران في كوب من الحليب وشربة في الصباح الباكر يساعد أيضا على جعل البشرة متوهجة , وغالبا ما تعطى الحوامل حليب مع الزعفران حتى يجعل بشرة الجنين في الرحم بيضاء ومتوهجة , ومع ذلك، لا توجد نظرية طبية وراء هذا .

13. علاج حب الشباب :
يحتوي الزعفران على مضاد للفطريات يجعله فعال لعلاج حب الشباب ، والعيوب والبثور.
لعلاج حب الشباب عليك اتباع الوصفة التالية :
مزج 5-6 ورقات من الريحان مع 10-12 خيوط من الزعفران وطحنة لصنع معجون .
وضعه على الوجه
غسل الوجه بالماء البارد بعد 10 إلى 15 دقيقة .
استخدام هذه الوصفة بانتظام يساعد على إزالة حب الشباب والبثور .

14. علاج الجلد المرهق :
إضافة 2-3 خيوط من الزعفران إلى ملعقة من الماء و تركها ليلة وضحاها .
في صباح اليوم التالي لون الماء سوف يتحول الى الأصفر .
إضافة ملعقة من الحليب ، و 2-3 قطرات من زيت الزيتون أو جوز الهند وقليل من السكر لمياه الزعفران .
غمس قطعة من القطن في هذا الخليط ، ووضعه في جميع أنحاء الوجه .
تركه حتى يجف لمدة 15 دقيقة ثم يغسل .
هذا القناع يساعد على تنشيط البشرة وتحسين الدورة الدموية والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين .

15. زيادة نضارة البشرة :
إضافة فروع قليلة من الزعفران إلى العسل .
تدليكه على الوجهك .
هذا القناع يساعد على تنشيط الدورة الدموية من خلال توفير الأوكسجين للجلد .
استخدام هذا القناع بانتظام يساعد على اعطاء بشرة متوهجة ونضرة .

16. تنعيم البشرة :
الزعفران يمكن أن يساعد على تنعيم البشرة ,  كل ما عليك القيام به هو نقع خيوط الزعفران في ماء الورد ووضعه على البشرة بعد غسلها .

17. تحسين نسيج الوجه :
غلي ½ كوب من الماء لمدة 10 دقائق
إضافة 4 الى 5 خيوط من الزعفران و 4 ملاعق من مسحوق الحليب لهذه المياه .
وضع الخليط على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم غسله بالماء البارد .
هذا القناع يساعد على تحسين نسيج الوجه .

 

18. علاج الجلد الجاف :
إذا كان جلدك جاف يمكنك تحضير قناع مكون من الليمون والزعفران , حيث ان الليمون ينظف البشرة من الأعماق بينما يوفر الزعفران لمعان للبشرة , و كل ما عليك القيام به هو :
خلط بضع قطرات من عصير الليمون مع ملعقة من مسحوق الزعفران .
إذا كانت البشرة جافة جدا ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الحليب .
وضع هذا الخليط في جميع أنحاء الوجه .
تركه لمدة 20 دقيقة وغسله بالماء الفاتر .

19. اضافته الى ماء الاستحمام :
خيوط الزعفران يمكن اضافتها الى حمام الماء الدافئ , ونقع الجسم في الماء لمدة 20 دقيقة , و استخدام هذه المياه يخفف من تهيج البشرة بشكل طبيعي .

فوائد الزعفران للشعر :
الزعفران مفيد جدا لحل مشاكل الشعر المختلفة ويساعد على تحفيز نمو الشعر .

20. علاج تساقط الشعر :
الزعفران يمكن خلطة مع عرق السوس والحليب ووضعه على بقع الصلع , وتركة لمدة ساعة ثم غسله , مما يساعد على منع فقدان الشعر ، وتعزيز نمو الشعر .

10 أطعمة خارقة تعالج فوراً الإمساك وانتفاخ البطن

إليكم 10 أطعمة خارقة تعالج فوراً الإمساك وانتفاخ البطن :

• الشّمار
بذور الشّمار مضادات تشنّج فعّالة جدًا تساعد على دعم عملية هضم جيّدة وعلى تجنّب انتفاخ البطن والغازات. من أجل معالجة مشاكل الجهاز الهضمي يُنصَح بتناول مقدار غرام أو غرامين من بذور الشمار المجففة بين مرّة و 3 مرّات في اليوم. يمكنكم أيضًا أن تنقعوا مقدار غرام إلى 3 غرامات من بذور الشّمار في 150 مل من الماء المغليّ لمدة 10 دقائق ثم إشربوا هذه النقيع بين مرتين و 3 مرّات في اليوم.

إعترفت الإسكوب (ESCOP) التعاونية الأوروبية العلمية حول العلاج الفيزيائي بفعّاليّة بذور الشّمار في معالجة المشاكل الهضميّة فهي تحارب التّشنّجات وتساعد على إخراج الغازات المعويّة. ولكن يُنصَح بعدم تخطّي أكثر من 7 غرامات من بذور الشّمار في اليوم.

• بذور الكراوية
تسمح بذور الكراوية بالتخلّص من الغازات المعويّة. الكراوية محفّزة ومضادة للتشنّج فعّالة جدًا ضد تشنّجات المعدة والطُّفيليات المعويّة. هذه البذور تحفّز إفراز العصارات المعديّة وتسهّل الوقاية من تكوّن الغازات. من أجل الاستفادة من حسنات بذور الكراوية امضغوا بعضًا منها بعد الطعام.

• الزنجبيل
الزنجبيل فعّال جدًا في تخفيف الانتفاخ فهو يحتوي على مكوّنين وهما الشوغاول والجينجيرول اللذين يخففان أوجاع البطن ويقيان من تراكم الغازات. كما أن الزنجبيل مسهّل طبيعي يخفف الإمساك ويقي منه. لذلك ضعوا مقدار نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم في كوب من الماء المغليّ واتركوه لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة ثم صفّوا المزيج واتركوه يبرد وبعد ذلك اشربوه.

• الأناناس
الأناناس يحارب الإمساك ويمنع انتفاخ البطن. في الواقع هذه الفاكهة تحتوي على أنزيم يدعى البروميلين يؤمّن عمليّة هضم جيّدة. على عكس الأنزيمات الأخرى التي يحلّلها الجهاز الهضمي، يمرّ البروميلين جزئيًا في الدم ويمنع إنتاج البروستاغلاندين المسؤولة عن الإلتهاب كما أنه ينظّف الدم.

• النعناح الفلفلي
يُستَخدَم النعناع كثيرًا من أجل فوائده للجهاز الهضمي. إنه فعّال جدًا في حال التسمّم المعوي-المَعِدي أو في حال الإسهال كما أنه يخفف الغازات والإنتفاخ والتشنّجات. لهذا السبب توجد حبوب النعناع الفلفلي. في حال لم تتوفّر إنقعوا مقدار ملعقة كبيرة من أوراق النعناع اليابسة في 150 مل من الماء المغليّ لمدة 10 دقائق. إشربوا هذا النقيع مرتين أو 3 مرّات في اليوم من أجل تخفيف الإنتفاخ والإمساك.

• البابونج
البابونج معروف بقدرته على تخفيف التّشنّجات والتهابات الجهاز الهضمي والغازات والانتفاخ والإمساك. يكفي أن تنقعوا مقدار ملعقة كبيرة من زهور البابونج اليابسة في 150 مل من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق. صفّوا المزيج وتناولوا النقيع مرتين أو 3 مرّات في اليوم.

• البابايا
تحتوي البابايا على أنزيم محلّل للبروتين يدعى بابايين وهو يساعد على تحلّل البروتينات المسؤولة عن بعض المشاكل كالإنتفاخ والغازات والإمساك. من جهة أخرى يُستَخدّم هذا الأنزيم في الطبّ من أجل معالجة الأمراض الهضميّة. إضافة إلى ذلك هذه الفاكهة الإستوائية غنيّة بالأحماض العضوية والفيتامين C والمعادن والألياف. إذًا لا تتردّدوا بتناولها!

• البقدونس
إن تناول البقدونس قبل الطعام مفيد للجهاز الهضمي فهو يفتح الشّهيّة ويدعم عملية الهضم في المعدة. يساعد البقدونس على تجنّب تراكم الغازات وعلى الوقاية من الإمساك وتكوّن الحصى الكلويّة كما أنه يساعد على تدفّق البول وهو فعّال جدًا في التّخلّص من السّموم.

• خل التّفاح والحامض
إن خل التفّاح والحامض كليهما فعّالان جدًا لمعالجة الانتفاخ والإمساك فهما يحتويان على الألياف التي تدعم عمليّة الهضم الجيّدة. هذان العلاجان يحتويان على الأحماض التي تساعد على تطرية البراز وتسهيل النشاطات المعويّة. لذلك ضعوا مقدار ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب ماء أو عصير نصف حامضة في كوب ماء فاتر من أجل التقليل من كثافتهما واشربوا المزيج.
إذا أدخلتم هذه الوصفات التي قدمناها لكم من آي فراشة أو بعضها إلى نظامكم الغذائي اليومي فستتخلصون من أغلب مشاكل الجهاز الهضمي وعلى رأسها الإمساك وانتفاخ البطن.