أرشيفات التصنيف: صحة

خبير إيطالي يحذّر من إحراق “نفايات الحيطي” في معامل الإسمنت

عكس ما تحاول حكيمة الحيطي، الوزيرة المنتدبة المكلفة بالبيئة، التعبير عنه من كون النفايات القادمة من إيطاليا “محروقات صلبة بديلة”، يحذر أشهر الخبراء الإيطاليين في النفايات من عملية إحراق ما يسمى بنفايات “RDF” في معامل الإسمنت، لأنها غير مجهزة لهذه العمليّة، وأن إحراقها بأوروبا يتم في أفران خاصة مكلفة جدا.

المهندس الإيطالي باولو رابيتي خبير قضائي كلفته محكمة نابولي للبحث في ما يعرف بـ”نفايات نابولي”، وقد تم نشر الخبرة التي قام بها لصالح المحكمة في كتاب، وتعد اليوم مرجعا في معرفة مدى الخطورة التي أصبحت تشكلها هذه النفايات على الإنسان والبيئة.

في حوار مع موقع “إل مانيفيستو” الإيطالي، حذر باولو مما أسماه “ترويج RDF”، أو “الوقود المستخلص من المواد الصلبة”، أو ما يعرف في إيطاليا بـ”رزم الأزبال الإيكولوجية”، على أنها “طاقة بديلة”، أو وقود “لأن عملية إحراق هذه النفايات لها نتائج خطيرة على البيئة؛ حيث لا تنتج إلا غاز الدوكسين”.

وأضاف الخبير الإيطالي أن الاتحاد الأوربي وضع قيودا صارمة لإتلاف هذه النفايات؛ حيث لا يكفي توفر درجة الحرارة المرتفعة (أكثر من 850 درجة) في الفرن، وإنما لا بد من توفر أنظمة خاصة يحددها قانون خاص. وبحسب الخبير ذاته: “لا يوجد معمل إسمنت يتوفر على هذه الأنظمة”.

وعن لجوء الدول الأوربية للتخلص من هذه النفايات بعيدا عن أراضيها يرى المهندس الإيطالي أن “الكلفة الباهظة لإتلافها وتشديد المراقبة من طرف الاتحاد الأوربي سببان رئيسيان للجوء إلى بعض الدول، مثل المغرب، للتخلص منها؛ حيث المعايير الأوربية تبقى دون جدوى”، مشيرا إلى أن بقاء هذه الرزم من النفايات دون إتلافها يكلف إيطاليا حاليا 120 ألف يورو يوميا غرامة من الاتحاد الأوربي لمخالفة البلاد التزاماتها في الحفاظ على البيئة.

تجدر الإشارة إلى أن إيطاليا تتابع باهتمام بالغ احتجاجات المجتمع المدني المغربي على استيراد النفايات منها. ففيما ترفض الشركة الإيطالية التي قامت بتصدير النفايات إلى المغرب تقديم توضيحات عن نوعية النفايات والإجابة عن أسئلة الصحافيين، قامت لجنة البيئة بالغرفة الأولى بالبرلمان الإيطالي باستدعاء وزير البيئة لتقديم توضيحات حول النفايات التي تم تصديرها إلى المغرب؛ حيث من المتوقع أن يمثل أمامها في الأيام القليلة القادمة.

وأعلنت العديد من الهيئات البيئية الإيطالية تضامنها مع نظيراتها المغربية، مذكرة بتصديها، في السابق، لجميع محاولات القيام بإحراق هذه النفايات ببعض المناطق بإيطاليا بكل قوة وبإنصاف قضائي. واليوم يوجد شبه إجماع عام بين الإيطاليين على أن ما يتم تقديمه من “رزم إيكولوجية” ما هي إلا “رزم أكاذيب”، وفق الكلمة الإيطالية التي تطلق على هذه النفايات “Ecoballe” التي تفيد المعنيين معا.

hespress.com

الحل الفعال و السحري للقضاء على انتفاخ البطن في دقائق معدودة

أسباب انتفاخ البطن الشديد: 1- أثناء تناول الطعام قد يتم ابتلاع الهواء مما يؤدي الى تجمع الغازات في المعدة. 2-التغيرات الهرمونية لدى النساء قبل اقتراب موعد الطمث بأيام. 3-شرب المشروبات الغازية بكثرة تنفخ البطن وتعمل على تعسّر عملية الهضم. 4-اضطرابات الجهاز الهضمي والاصابة بالقولون العصبي (متلازمة القولون المتهيج) فهذا يتسبب باحتباس الغازات في البطن. 5-الاصابة بالامساك له دور كبير في الاصابة بالانتفاخ وغازات البطن والاصوات المحرجة. وللتخلص من مشكلة الانتفاخ بشكل طبيعي نقدم لكم مجموعة من الحلول والوسائل التي تعمل على علاج الام البطن والانتفاخ والغازات: 1- زيادة كمية البوتاسيوم وذلك من خلال تناول كمية أكبر من الملح والاطعمة الغنية بالبوتاسيوم وكما أن البطيخ والطماطم تحتوي على نسبة جيدة منها فكل ذلك سيخلصكم من النفخة. 2- ممارسة الرياضة والحركة حتى تتحرك الامعاء وعدم التمدد على الأريكة لفترات طويلة. 3- شرب كميات كبيرة من السوائل بما يقارب ثمانية أكواب يوميا وخصوصا الماء فهذا ينظف الجسم من النفايات ويساعد على التخلص من احتباس الماء 4- شرب الشاي مع النعناع فهو مفيد جدا للجهاز الهضمي وكما أنه يساعد على التخفيف من الام واوجاع المعدة. 5- تجنب تناول الأطعمة النيئة وغير المطبوخة ويفضل تقشير الطماطم والخيار وغسلها جيدا قبل تناولها. 6- هناك بعض الأطعمة تزيد من تشكل الغازات في البطن فعليك بعدم تناولها بشكل كبير مثل : البصل ، الكرنيب ، القرنبيط والتفاح 7- تجنب التدخين ومضغ العلكة لفترة طويلة فذلك يزيد من كمية الهواء التي تصل البطن من خلال الفم. *كما ان هناك بعض الأشربة والأطعمة التي تخفف من مشكلة انتفاخ البطن: ماء جوز الهند ، الكرويا ، بذور الكرفس ، القرفة ، الشمار ، الزنجبيل بالاضافة إلى ورق الريحان المغلية . نتمنى للجميع دوام الصحة والعافية ونأمل أن نكون قد أفدناكم بهذه المعلومات ولا تبخلوا علينا بمشاركتها مع أصدقائكم لتعم الفائدة.

انها ثورة في عالم التداوي … جربها ولن تندم… 4 ملاعق ويزول السرطان: وصفة عالم روسي تكشف عن أقوى علاج منزلي عرفته البشرية

يرى عدد كبير من الناس وصفة العالم الروسي Hristo Mermerski على أنها وصفة بيتية ثورية لمعالجة السرطان.

هذه الوصفة البيتية تنظف الأوعية الدموية وتعالج القلب وتعزز الجهاز المناعي وتنظف الكبد والكلى كما أنها تحسن الذاكرة وتحمي القلب م النوبات القلبية وهي الى ذلك افضل وصفة طبيعية لمعالجة كل انواع السرطان.

قال البروفسور مارمارسكي في إحدى محاضراته: “إنها طعام لمعالجة كامل الجسم ولمعالجة السرطان”.

المكونات

15 ليمونة حامضة

12 حص ثوم طازج

1 كيلو واحد من العسل الطبيعي

400غ من حبوب القمح المنبتة

400غ من الجوز

طريقة التهييئ ؟
ضع القمح في وعاء كبير. اسكب الماء فوقه واتركه ليلة كاملة. بعد 12 ساعة صفِّ الحبوب واغسلها ثم صفِّها ثانية. ضع حبات القمح بعد تجفيفها في وعاء واتركها مدة 24 ساعة. بعد 24 ساعة ستتنبت الحبات.

التعليمات
اسحق الجوز والقمح المنبت وحصوص الثوم. اهرس 5 ليمونات حامضة بقشرها ومن ثم اضفها الى خليط القمح المنبت. اعصر الليمونات الحامضة العشرة الاخرى واضف عصير الحامض الى المزيج. اخلط المكونات حتى يصبح المزيج متجانساً.

أضف العسل وحرّك بملعقة خشبية ومن ثم ضع المزيج في مرطبان وضعه في البراد. اترك الخلطة تنتقع مدة 3 أيام قبل أن تستعملها.

طريقة الاستهلاك

خذ ملعقة صغيرة أو ملعقتين قبل الفطور والغداء وقبل النوم. إذا كنت تأخذ هذه الخلطة لمعالجة السرطان خذ منها ملعقتين صغيرتين كل ساعتين.

  • بلادنا ميديا

برلماني من أصول بيضاوية يوجه سؤال مستعجل لوزير البيئة الإيطالي حول تصدير النفايات للمغرب

وجه خالد شوقي نائب في البرلمان الايطالي سؤالا مستعجلا لوزير البيئة في الحكومة الإيطالية، يطالبه بتقرير مفصل حول نوعية النفايات التي يثم تصديرها للمغرب.

وكشفت مصادر مقربة من خالد شوقي العضو بالبرلمان الإيطالي، والمنحدر من مدينة الدار البيضاء، عن توجيه سؤال مستعجل لوزير البيئة في الحكومة الإيطالية، حول موضوع إحترام المعايير الدولية والقانونية والبيئية للنفايات الإيطالية التي ثم تصديرها للمغرب مؤخرا, حيث طالب البرلماني البيضاوي الأصل الايطالي الجنسية، تقديم معطيات كافية ومعززة بضمانات قانونية عن عدم تأثير البيئة والإنسان المغربي من إحراق النفايات خاصة التي كانت مخزنة لسنوات بمنطقة قرب نابولي.

وأفادت ذات المصادر “لشوف تيفي”أن خالد شوقي عزز طلبه إعتمادا على المعطيات التي تم نشرها مؤخرا في موقع “فين بيج”، أحد أكبر المواقع الإخبارية بإيطاليا، والذي أكد أن مصدر تلك النفايات هو منطقة « Taverna del Re » الواقعة بتراب مدينة نابولي والتي وعد المسؤولون بتصديرها في مدة زمنية ستستغرق ثلاث سنوات.

وأسفرت الإنتخابات النيابية التي شهدتها إيطاليا مؤخرا، عن انتخاب الصحفي خالد شوقي، المزداد بالدار البيضاء، نائبا برلمانيا عن الحزب الديمقراطي الذي يقود تحالف وسط اليسار الفائز بالأغلبية داخل الغرفة الأولى من البرلمان الإيطالي الذي يتكون من غرفتين.

“شوف تيفي”

اذا كنت تعانى من هذ الرواسب على اسنانك بهذا الشكل وتريد أن تتخلص منها فى دقيقة واحدة … شاهد الطريقة من هنا :

من الججدير بالذكر ان الرواسب البكتيرية داخل الفم وعلى الأسان تحديدا تعتبر من أخطر الأشياء التي تشجع البيكتريا على النمو والتوغل والتكاثر داخل ثنايا الفم ، وهو ما ما ينتج عنه الإصابة بالعديد من الأمراض الفير مرغوبة على الاطلاق ، ولذلك يجب عليك التخلص فورا من تلك الرواسب البيكتيرية المزعجة والخطرة على صحة أسنانك وصحة جسدك بشكل عام ، وبالطبع أفضل طريقة للتخلص على تلك الرواسب والقضاء عليها هو التوجه إلى الطبيب المعالج المتخصص في مجال وعلاج الأسنان ، إلا انه توجد طريقة بسيطة للغاية للتخلص من تلك الرواسب في المنزل .
الطريقة بسيطة جدا ولن تكلفك الكثير من الوقت او المجهود اطلاقا ، فكل ما تحتاجه لتحضير وصفة ازالة رواسب البيكتيريا على السنان هو الأتي :
ملعقة من بيكربونات الصوديوم .
فرشة أسنان جافة .
القليل من ماء الاكسجين .
ملح
ماء
إناء فارغ .
مطهر فم
لابد من الوضع في الإعتبار ان (بيكربونات الصوديوم) ضرورية في تلك وصفة إزالة رواسب البيكتريا من الاسنان داخل الفم وهى تعتبر أكثر المواد الفعالة الموجودة بها .
 
 
أولا تقوم بخلط ملعقة كاملة من بيكربونات الصوديوم مع نصف ملعقة من المح مع التقليب جيدا ثم تدليك الأسنان جيدا به بإستخدام فرشة الاسنان الجافة والنظيفة والاستمرار في تديلك الاسنان وغسلها بالخليط لمدة دقيقتين او ثلاث دقائق كاملة ، ثانيا تقوم بخلط كوب من ماء الاكسجين مع نصف كوب من الماء الدافىئ العادي ثم تدليك اسنانك به باستخدام الفرشاة بنفس الطريقة لمدة لا تقل عن 3 دقائق كاملة ، ثالثا تقوم بمسك الفرشاة نظيفة بدون اضافة اي شىء ثم تدليك اسنانك جيدا لمدة 5 دقائق كلمة ، رابعا تقوم باستخدام مطهر الفم او المعقم ويمكنك احضارة من اى صييديلة او محل بيع أدوية ، بعدها سوف تلاحظ مفعول تلك الطريقة الرائعة في القضاء على رواسب البيكتريا داخل الفم.

فقط للرجل المتزوج : تمرين كيجل الطبي للتحكم في سرعة القذف وتحسين الأداء في العلاقة الحميمة

عرضنا من قبل تمارين كيجل  للنساء واليوم نعرضها للرجال فهي مجموعة من التمارين التي تعمل علي تقوية عضلات . قاع الحوض وكذلك التحكم في سرعة القذف و أول من إكتشف تمارين كيجل هو  الدكتور أرنولد  كيجل في عام 1940  ،لكي يساعد الرجال علي تقوية عضلات العانية العصعصية و العضلات الأخري في غشاء الحوض و هذا هو الهدف الأساسي لها  بالإضافة إلي أنه تزيد من القدرة الجنسية  للرجل وتعالج وتحسن سلس البول ، سلس البراز  بالإضافة إلى علاج سرعة القذف و التحكم به . وهناك ميزة أخري لهذه التمارين هي أنك لن تستخدم فيها أي أوزان أو ألات باهظة الثمن لأنه يمكنك القيام بها أثناء الإسترخاء علي الأريكة أو قيادة السيارة وفي أي مكان بمجرد معرفة طريقة القيام بها  .

أولا تعرف معنا على أهم فوائد تمارين كيجل للرجال :

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلي ضعف عضلات قاع الحوض عند الرجال مثل إستئصال البروستاتا ، مرض السكري ، فرط نشاط المثانة أو المرضي الذين يعانوا من السمنة المفرطة إلى جانب الفوائد التي عرضنها لكم في بداية المقالة .

  • تشير بعض الدراسات  بأن تمارين كيجل تساعد الرجال الذين يعانوا  من مشاكل في الإنتصاب . و تساعدهم في السيطرة علي القذف .حيث تعمل علي تحسين تدفق الدم العضو الذكري  و بذلك يستمر الإنتصاب لفترة أطول .
  • كما يمكن أن تعزز تمارين كيجل من التمتع الجنسي سواء من خلال السيطرة علي القذف  أو زيادة النشوة لأنها تساعدك في الحصول علي عضلات قاع الحوض أقوي .
  • تعمل تمارين كيجل علي تكبير العضو الذكري بطريقة غير مباشرة  و من خلال تدفق الدم .
  • يمكن أن تساعد تمارين كيجل في علاج ألم البروستاتا  و إلتهابات البروستاتا .
  • تساعد تمارين كيجل في علاج سلس البول عند الرجال  و السيطرة علي المثانة .

لذلك ينصح العديد من أطباء و خبراء الصحة الجنسية ، الرجال بتجربة تمارين كيجل لجميع المزايا التي يقدمها لهم .

 

بالصور طرق ممارسة تمارين كيجل للرجال ؟

تساعدك تمارين كيجل في زيادة حجم العضو الذكري  بالإضافة إلي العديد من الفوائد التي تم ذكرها أعلاه و من السهل القيام بها في أي وقت و أي مكان تقريباً بمجرد معرفة كيفية القيام بها .

تحديد مكان عضلات قاع الحوض : يجب أن تتعرف علي مكان الحوض في جسمك و هو  المنطقة التي تقع بين الوركين و توجد به الأعضاء التناسلية . و للتحديد الدقيق لها  . يمكنك أثناء التبول محاولة وقف تدفق البول  لتحديد المنطقة . محاولة عمل تقلصات لفتحة الشرج  مثل عند محاولة حسب الغازات ، عندما تشعر بالشد  يدل علي أن العملية تمت بنجاح .

متي تقوم بتمارين كيجل للرجال ؟ يمكنك أن تجعل هذه التمارين جزء من روتينك اليومي  علي سبيل المثال :

  • إبحث عن مجموعة تمارين كيجل للرجال المناسبة لك للقيام بها بصورة روتينة ودائمة مثل تنظيف الأسنان .
  • هناك مجموعة من التمارين التي يمكنك القيام بها  بعد التبول أو التبرز للتخلص من القطرات  القليلة المتبقية من البول أو إعادة براز لم يتم إخراجه إلي المستقيم .
  • عقد عضلات الحوض فوق بعضها قبل و أثناء القيام بأي نشاط يعمل علي الضغط علي البطن  من الأنشطة التالية مثل العطس ، السعال ، الضحك ، رفع الأثقال .
  • شد عضلات الحوض أثناء  ممارسة النشاط الجنسي و زيادة فترة الإنتصاب .
  • القيام بعصر  أو تقليص العضلات لمدة  ثلاث أو خمس ثواني .

نصائح عند ممارسة تمارين كيجل :

  • يجب أن تتنفس بحرية خلال ممارسة التمرينات  و عدم حبس النفس  أو عدم قبض عضلات البطن أو الفخذين .
  • يمكنك عمل جدول للممارسة تمارين كيجل و تحديد وقت للممارستها قبل النوم .
  • يمكنك ممارسة تمارين كيجل ثلاث مرات  يومياً  و يجب الإنتظار و التحلي بالصبر لكي تري النتائج الفعالة .

الفترة التي تحتاجها لكي تري نتائج هذا التمرين : أظهرت الدراسات بأن التحسن يظهر علي الرجال عادة في غضون  ثلاثة إلي ستة أسابيع عند القيام بهذه التمارين بصورة منتظمة و ذلك لأن تمارين كيجل  مثلها مثل أي تمرين  تتطلب الممارسة الروتينية للحصول علي نتائج سريعة .

طرق القيام بتمارين كيجل للرجال ( تمارين عضلات قاع الحوض ) :

قاع الحوض هو مجموعة من العضلات التي تمتد  بين عظم العانة  و الجزء السفلي من العمود الفقري . تحتوي هذه المنطقة علي سلسلة من العضلات  و الأنسجة التي تشكل الحبال وأسفل الحوض . ويمكن أن يؤدي ضعف عضلات الحوض إلي العديد من المشاكل مثل سلس البول ،فقدان الحساسية أثناء ممارسة الجنس . ومن خلال مجموعة من التمارين التي سوف نذكرها أدناه  تعمل علي وقف سلس البول و مفيدة لأولئك الرجال الكبار في السن  وأولئك الذين يعانوا من  ضعف الإنتصاب .

 

الطريقة الأولي ، التعرف علي عضلات قاع الحوض :

1. قم بالإستلقاء علي ظهرك مع ثني الركبتين : قم بوضع يديك علي عظام العانة  لتشكل ” V  ”  و يمكنك تحقيق ذلك من خلال إستخدام إصبع الإبهام و السبابة و ضع يديك علي  عظام الورك و الحوض .

2. تمرين رفع منتصف الظهر بمسافة قليلة عن الأرض : قم بإتخاذ الوضعية المناسبة لرفع الظهر . ثم شد عضلات البطن السفلي و السند بأصابعك علي الأرض لمدة  3 – 10 ثواني .

  • يجب أن تشعر بأن  عضلات أسفل البطن مشدود جيداً و أيضاً العضلات الموجودة بالقرب من مجري البول  مرفوعة والحفاظ علي إسترخاء عضلات الأرداف وعضلات البطن العليا وعضلات الساقين فقط يكون التركيز علي عضلات الحوض .

3. عندما تكرر هذا التمرين يمكنك تغير موضع يديك وبذلك بفتح الساقين قليلاً  لوضع إصبع الإبهام و السبابة بين المنطقة الواقعة بين مجري البول و فتحة الشرج يجب أن تهتم بهذه الخطوة حتي  تقوم بالضغط علي عضلات هذه المنطقة.

  • حاول رفع العضلات الموجودة بالقرب من المثانة و وقف تدفق البول عند التبول أو محاولة حبس الغازات .

4. الذهاب للحمام قبل محاولة ممارسة عضلات قاع الحوض : الأشخاص الذين عانوا من سلس البول  يعانوا من مخاطر أعلي عندما يبدو هذه التمارين قبل دخول الحمام لذلك قبل الممارسة إذهب للحمام لتقليل خطر سلس البول .

الطريقة الثانية ، تمارين قاع الحوض :

1. البحث عن مكان خاص لأداء هذه التمارين : هذه الخطوة مهمة جداً لتحسين من أدائك للتمارين فمثلاً يمكنك تحديد مكان في  المكتب أو السيارة أو  المنزل بعيداً عن الأخرين للممارسة هذه التمارين بحرية .

2. الإستلقاء علي ظهرك  أو الجلوس علي كرسي في وضعية جيدة وضع رجل علي رجل لعقد عضلات الحوض معاً  لمدة 3 ثواني ثم فك الأرجل لمدة 3 ثواني أخري و تكرار ذلك 10 مرات .

  • هل يمكنك القيام بهذا التمرين كل يوم يمكنك القيام بعدد من المجموعات بشكل طبيعي كل يوم ثلاث مجموعات المجموعة الواحدة تحتوي علي 10 مرات .
  • يمكنك البدء بعمل المجموعة الأولي  و أخذ راحة بينهم 10 ثواني حتي تصل إلي ثلاث مجموعات في الأيام المقبلة .

3. عمل إنقباضات سريعة : بدلاً من محاولة شد و فك عضلات الحوض لمدة 10 مرات متتالية  يمكنك عمل 10 إنقابضات سريعة .

قد يكون الأمر صعب عليك في البداية و لكن مع مرور إسبوع أو إثنين سوف يصبح التمرين أسهل بكثير . إبدأ بعمل 3 مجموعات متتالية .

4. قم بالإستلقاء علي ظهرك وإثني ركبتيك والحفاظ علي القدمين في مسافة قريبة من بعضها .

5. يجب الإستمرار علي ممارسة هذه التمارين يومياً و لمدة 12 إسبوع علي الأقل لرؤية نتائج جيدة و مع مرور الوقت سوف يصبح التمرين أسهل  و تبدأ عضلات الحوض في الحد من سلس البول تلقائياً .

أطعمة لتقوية القدرة الجنسية في الأوقات الحرجة عند الزوج

تساهم بعض الأغذية في تحسين القدرة الجنسية للأزواج، وذلك لدورها في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية، وشحن الجسم بمزيد من الطاقة والنشاط، حيث أن هذا الدم المتدفق ينشط الأعضاء التناسلية ويسهل عملية الانتصاب للرجل.

أثبتت الدراسات الطبية   أن هذه الأطعمة تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد في سرعة تدفق الدماء في الشرايين، كما أنها سهلة الاحتراق، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعًا، فيزداد نشاطًا وحيويةً، وهو ما ينعكس إيجابيًا على العلاقات الحميمية بين الأزواج، نقدم لكم هنا بعض الأطعمة التي تعمل على تحسين القدرة الجنسية للأزواج :

– المكسرات: يحتوي الجوز على الأوميجا 3 الذي يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ. .

 

– عسل النحل:  يحتوي على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط التي تنعكس إيجابيًا على المعاشرة الجنسية.

– التوت: يصف البعض التوت بأنه الفياجرا الطبيعية لدوره في حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، لكونه غنيا بالألياف

القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكوليسترول الزائد خارج النظام الهضمي، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع.

– البصل : خاصة المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم يزيد من القدرة الجنسية  ويعيدها إذا أنقطعت.

– الأسماك والجمبرى والمحار البحرية الفسفور:  يعمل على تقوية قدرة الرجال الجنسية .

– زيت بذور البقدونس والبقدونس : يستعمل فى حالات الضعف الجنسى بالتحديد.

– الكرفس: جذور وأوراق الكرفس، اذا أكلت نيئة أو مع السلاطة، تفيد فى علاج العجز الجنسى

– الخرشوف (أرضى شوكى): اذا أكلت جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية

– الخس : يحتوى على فيتامين “هـ” المضاد للعقم والخاص بالتناسل.

– القرفة لتنشيط الدورة الدموية: القرفة هي إحدى التوابل المعروفة في العالم العربي، ولها العديد المنافع الصحية أهمها تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين نمط العلاقة الحميمية مع الزوج.

–  الموز : يساعد  في تقليل الكوليسترول بالدم وسرعة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية.

– الهليون : من أقوى المنشطات الجنسية وذلك لاحتوائه على فيتامين B وحمض الفوليك، واللذان يرفعان من مستوى الهستامين في الدم،

وهو ناقل عصبي يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، كما يحتوي على مادة (البروتو ديوسين) والتي تعمل على رفع مستوى الإثارة

وتعالج الضعف الجنسي.

– الزنجبيل : يحسن الأداء الجنسي عن طريق تحسين الدورة الدموية، حيث أنه من المعروف أن الزنجبيل يقلل من لزوجة الدم.

– الشكولاتة السوداء : تحتوي على مادة (الفينيل ايثيل أمين) والتي تحفز إفراز الأندروفين وهو المعروف بهرمون السعادة، ولقد جاء في

مجلة (الطب الجنسي) الأمريكية أن الشكولاتة السوداء تزيد من التجاذب بين الجنسين، كما أثبتت الأبحاث أن من يتناولون مكعب واحد من

الشكولاتة الداكنة يوميا يكون أدائهم الجنسي أفضل.